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心も身体もリフレッシュ！
東京メトロ東西線、門前仲町駅から徒歩7分。とあるタワーマンションの一室にあるピラティススタジオ。
広々としたスタジオには沢山の専門器具が並んでいます。しかも、スタジオは高層階なので眺望が非常に良いのです。
右は窓からの景観。取材に行った日はあいにく曇りでしたが、晴れている写真をオーナーのNokkoさん（上田紀子さん）にお送りいただきました！最高の眺めです。夜景もとても綺麗なんだとか！
この景色を眺めながら受けるエクササイズなんて贅沢すぎます！
そもそもピラティスとは？
最近アスリートやモデルも取り組んでいると話題のピラティス。話題だけどあまりよく知らないな…という方も多いのでは？
ピラティスとは実は人名で、今から100年前にドイツ人のジョセフ・ピラティス氏が開発したエクササイズのこと。
ヨガとは違い、インナーマッスルや体幹を鍛えて身体の健康を向上させ、心と体の調和を整えることが目的です。
マシンを使って行うものやマットのみで行うエクササイズもあり、運動が苦手な初心者にも取り組みやすいのが特徴です。
ここでピラティスに使用するマシンについてご紹介します！
まずこちら、『クリニカルリフォーマー』と呼ばれるマシン。これだけで何百通りもエクササイズが可能！
手前にあるバネで負荷を調整できるので、初心者さんも無理なくエクササイズができて安心。
Nokkoさんにお手本をみせてもらいました！それぞれ違うパーツを使い鍛えることができます。
しっかり胸式呼吸をし、正しい動きを意識して行います。
こちらは『チェア』というマシン。こちらもバネの位置で負荷を変えることができます。
こちらも実践していただきました！ピラティスの特徴の一つとして、数百種類のエクササイズ法があります。Nokko studioさんでは一人一人の身体の使い方の癖や、日常生活の過ごし方に合わせてオーダーメイドのエクササイズを体験していただけます！
インストラクター歴30年以上のプロから教わる安心感
実はオーナーのNokkoさんは江東区出身！18才からダンスをはじめ、アメリカで本場のダンスやエアロビクスを学んできたのだとか。その後21年間大きなスポーツクラブでフィットネスディレクターを務め、NHKハイビジョンエクササイズタイムの番組にメインインストラクターとして出演したりと凄いお方なのです…！
もともとグループレッスンだと教えきれないもどかしさもあり、完全マンツーマンのピラティススタジオをオープン！
さらにご自身のウェアブランドもお持ちで、上の写真で着ていらっしゃるお洋服は全てオリジナル商品！
ウェアはこちらからご覧いただけます↓
フィットネスウェアブランド：Instagram、オンラインショップ
最近はリモートワークが増え、肩こりや腰痛などのお悩みを持つ方が急増しているそう。
開放感あるスタジオで自分に合ったエクササイズをしながら、心も身体もリフレッシュしてみては！
＜ ピラティス Nokko studio＞店舗概要
住所：東京都江東区古石場2-14-1 ウェルタワー深川（お部屋番号はご予約時にご確認ください）
アクセス：東京メトロ東西線「門前仲町駅」徒歩約10分
営業時間：10：00～20:30（最終受付19：30）時間外のレッスンも対応可、詳細はお問合せください。
定休日：年末年始・金曜・日曜
※最新情報は下記SNSをご参照ください。
⇒ Instagram
ご予約、お店の詳細はこちら
⇒ホットペッパー
【書いた人】草薙 奈央子
株式会社トラストリー
リフォーム不動産深川studio ｜深川くらし相談所 くらし相談員
前職は空港の保安警備やアパレルの販売員とまったく不動産と関わりのない職から、株式会社トラストリーの考え方「利他の心」に惹かれ2022年2月に未経験で入社。
聞きなれない用語が多く、大きなお買い物なので不安になりがちな不動産購入ですが、お客様と同じ目線に立って丁寧にご説明や提案をさせていただきます。美味しいものが大好きなので深川エリアのごはん情報もお任せください！
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