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心も身体もリフレッシュ！
東京メトロ東西線、門前仲町駅から徒歩7分。とあるタワーマンションの一室にあるピラティススタジオ。
広々としたスタジオには沢山の専門器具が並んでいます。しかも、スタジオは高層階なので眺望が非常に良いのです。
右は窓からの景観。取材に行った日はあいにく曇りでしたが、晴れている写真をオーナーのNokkoさん（上田紀子さん）にお送りいただきました！最高の眺めです。夜景もとても綺麗なんだとか！
この景色を眺めながら受けるエクササイズなんて贅沢すぎます！
そもそもピラティスとは？
最近アスリートやモデルも取り組んでいると話題のピラティス。話題だけどあまりよく知らないな…という方も多いのでは？
ピラティスとは実は人名で、今から100年前にドイツ人のジョセフ・ピラティス氏が開発したエクササイズのこと。
ヨガとは違い、インナーマッスルや体幹を鍛えて身体の健康を向上させ、心と体の調和を整えることが目的です。
マシンを使って行うものやマットのみで行うエクササイズもあり、運動が苦手な初心者にも取り組みやすいのが特徴です。
ここでピラティスに使用するマシンについてご紹介します！
まずこちら、『クリニカルリフォーマー』と呼ばれるマシン。これだけで何百通りもエクササイズが可能！
手前にあるバネで負荷を調整できるので、初心者さんも無理なくエクササイズができて安心。
Nokkoさんにお手本をみせてもらいました！それぞれ違うパーツを使い鍛えることができます。
しっかり胸式呼吸をし、正しい動きを意識して行います。
こちらは『チェア』というマシン。こちらもバネの位置で負荷を変えることができます。
こちらも実践していただきました！ピラティスの特徴の一つとして、数百種類のエクササイズ法があります。Nokko studioさんでは一人一人の身体の使い方の癖や、日常生活の過ごし方に合わせてオーダーメイドのエクササイズを体験していただけます！
インストラクター歴30年以上のプロから教わる安心感
実はオーナーのNokkoさんは江東区出身！18才からダンスをはじめ、アメリカで本場のダンスやエアロビクスを学んできたのだとか。その後21年間大きなスポーツクラブでフィットネスディレクターを務め、NHKハイビジョンエクササイズタイムの番組にメインインストラクターとして出演したりと凄いお方なのです…！
もともとグループレッスンだと教えきれないもどかしさもあり、完全マンツーマンのピラティススタジオをオープン！
さらにご自身のウェアブランドもお持ちで、上の写真で着ていらっしゃるお洋服は全てオリジナル商品！
ウェアはこちらからご覧いただけます↓
フィットネスウェアブランド：Instagram、オンラインショップ
最近はリモートワークが増え、肩こりや腰痛などのお悩みを持つ方が急増しているそう。
開放感あるスタジオで自分に合ったエクササイズをしながら、心も身体もリフレッシュしてみては！
＜ ピラティス Nokko studio＞店舗概要
住所：東京都江東区古石場2-14-1 ウェルタワー深川（お部屋番号はご予約時にご確認ください）
アクセス：東京メトロ東西線「門前仲町駅」徒歩約10分
営業時間：10：00～20:30（最終受付19：30）時間外のレッスンも対応可、詳細はお問合せください。
定休日：年末年始・金曜・日曜
※最新情報は下記SNSをご参照ください。
⇒ Instagram
ご予約、お店の詳細はこちら
⇒ホットペッパー
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