一人一人にあわせたエクササイズを!<ピラティス Nokko studio> | 門前仲町

心も身体もリフレッシュ!

東京メトロ東西線、門前仲町駅から徒歩7分。とあるタワーマンションの一室にあるピラティススタジオ。
広々としたスタジオには沢山の専門器具が並んでいます。しかも、スタジオは高層階なので眺望が非常に良いのです。

右は窓からの景観。取材に行った日はあいにく曇りでしたが、晴れている写真をオーナーのNokkoさん(上田紀子さん)にお送りいただきました!最高の眺めです。夜景もとても綺麗なんだとか!

この景色を眺めながら受けるエクササイズなんて贅沢すぎます!

そもそもピラティスとは?

最近アスリートやモデルも取り組んでいると話題のピラティス。話題だけどあまりよく知らないな…という方も多いのでは?

ピラティスとは実は人名で、今から100年前にドイツ人のジョセフ・ピラティス氏が開発したエクササイズのこと。
ヨガとは違い、インナーマッスルや体幹を鍛えて身体の健康を向上させ、心と体の調和を整えることが目的です。
マシンを使って行うものやマットのみで行うエクササイズもあり、運動が苦手な初心者にも取り組みやすいのが特徴です。

ここでピラティスに使用するマシンについてご紹介します!

まずこちら、『クリニカルリフォーマー』と呼ばれるマシン。これだけで何百通りもエクササイズが可能!
手前にあるバネで負荷を調整できるので、初心者さんも無理なくエクササイズができて安心。

Nokkoさんにお手本をみせてもらいました!それぞれ違うパーツを使い鍛えることができます。
しっかり胸式呼吸をし、正しい動きを意識して行います。

こちらは『チェア』というマシン。こちらもバネの位置で負荷を変えることができます。

こちらも実践していただきました!ピラティスの特徴の一つとして、数百種類のエクササイズ法があります。Nokko studioさんでは一人一人の身体の使い方の癖や、日常生活の過ごし方に合わせてオーダーメイドのエクササイズを体験していただけます!

インストラクター歴30年以上のプロから教わる安心感

実はオーナーのNokkoさんは江東区出身!18才からダンスをはじめ、アメリカで本場のダンスやエアロビクスを学んできたのだとか。その後21年間大きなスポーツクラブでフィットネスディレクターを務め、NHKハイビジョンエクササイズタイムの番組にメインインストラクターとして出演したりと凄いお方なのです…!
もともとグループレッスンだと教えきれないもどかしさもあり、完全マンツーマンのピラティススタジオをオープン!

さらにご自身のウェアブランドもお持ちで、上の写真で着ていらっしゃるお洋服は全てオリジナル商品!
ウェアはこちらからご覧いただけます↓
フィットネスウェアブランド:Instagramオンラインショップ

最近はリモートワークが増え、肩こりや腰痛などのお悩みを持つ方が急増しているそう。
開放感あるスタジオで自分に合ったエクササイズをしながら、心も身体もリフレッシュしてみては!

< ピラティス Nokko studio>店舗概要

住所:東京都江東区古石場2-14-1 ウェルタワー深川(お部屋番号はご予約時にご確認ください)
アクセス:東京メトロ東西線「門前仲町駅」徒歩約10分
営業時間:10:00~20:30(最終受付19:30)時間外のレッスンも対応可、詳細はお問合せください。
定休日:年末年始・金曜・日曜
※最新情報は下記SNSをご参照ください。
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